Soms lees ik een fragment, een zin of hoor ik een uitspraak waarvan ik denk: dit is nou precies waar het leven om draait. Dan denk ik erover na en vaak verwerk ik die gedachten weer in mijn eigen blogs.…

Stel, je loopt in het bos en raakt verdwaald. Je wordt onrustig, voelt paniek. Hoe anders zou je de situatie inschatten als je vanuit een ander perspectief, bijvoorbeeld een uitkijktoren, over het geheel kon kijken. Je kunt op verschillende manieren…

Ook al zien we met z’n allen hetzelfde, of horen we tegelijk hetzelfde verhaal of bericht: iedereen beleeft, ziet en hoort het op zijn eigen manier. Ieder kijkt naar dingen vanuit zijn eigen belevingswereld en perspectief. Iets dat je vandaag…

Emoties overkomen je. Emoties bewegen je. Emoties stromen in en uit je. Door te ervaren dat je emoties waarneemt bij jezelf of anderen, krijg je de keuzevrijheid om te bepalen hoe je met die emoties wilt omgaan. Je kunt er…

In mijn praktijk ontmoet ik regelmatig mensen die hun emoties niet kunnen accepteren. Maar ondertussen blijven die emoties hen wel lastigvallen. Herken je dat? Je duwt ze weg of voor je uit, waardoor je niets leert van die emoties. Je…

In mijn praktijk komen mensen met klachten, ongemakken en ook met zaken waar ze de verantwoordelijkheid voor willen dragen, maar die tegelijk als een (te) zware last worden ervaren.   Door er samen liefdevol en oordeelloos naar te kijken, openen…

Wanneer we weten wat we niet willen, weten we nog niet wat we wel willen. Wanneer we weten wat we wel willen, weten we ook wat we niet willen.  Veel dingen doe ik voor mezelf. Soms voel ik me ook…

Als je een goed gevoel ervaart, kun je niet tegelijk een negatief gevoel ervaren. Je voelt je bijvoorbeeld prettig, blij of tevreden als je echt diep dankbaar voor iets bent. Er is dan geen ruimte voor negatieve emoties. Veel dingen…

Dankbaarheid helpt je om meer van het leven te genieten en relaties extra diepgang te geven. Het is een ‘innerlijke hulpbron’ die je kan helpen en inspireren om verder tot bloei te komen. Dankbaarheid helpt tegen piekeren en angsten en…

Als je je niet meer laat leiden door alles wat ‘moet’ en wat ‘hoort’, wordt het leven een avontuur en een ontdekkingstocht. Voor je het weet heb je een bucketlist: de afspraak met die vriendin om eindelijk bij te praten,…